| CORSI | Data | Giorno | Ora | Dove | Costi |
| GRUPPI | ||||
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PILATES E YOGAFLEX® |
dal 14.09.2020- 14.12.2020 calendario scolastico |
Ogni Lunedì 09:00- 10:00 |
a casa tua con ZOOM -ONLINE |
Lezione Prova Gratuita 1 Lezione CHF 15.- da settembre. a dicembre CHF 150.-
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| SEDUTE INDIVIDUALI | ||||
I Benefici del Metodo Pilates:
- migliora la forza ed il tono muscolare senza aumentare troppo la massa muscolare
- migliora la postura
- migliora la fluidità dei movimenti
- diminuisce l'incidenza del mal di schiena, perché tende a rafforzare molto i muscoli nella parte centrale del corpo
- contribuisce a dare sicurezza di sé e a ridurre lo stress
- rafforza la volontà e fiducia in se stessi