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GRUPPI

PILATES E YOGAFLEX®

dal

 14.09.2020-

 14.12.2020

calendario scolastico

Ogni Lunedì

09:00- 10:00 

a casa tua

con 

ZOOM -ONLINE

 

Lezione Prova Gratuita

1 Lezione CHF 15.-

da settembre. a dicembre

 CHF 150.-

 

SEDUTE INDIVIDUALI
         

I Benefici del Metodo Pilates:

  • migliora la forza ed il tono muscolare senza aumentare troppo la massa muscolare
  • migliora la postura
  • migliora la fluidità dei movimenti
  • diminuisce l'incidenza del mal di schiena, perché tende a rafforzare molto i muscoli nella parte centrale del corpo
  • contribuisce a dare sicurezza di sé e a ridurre lo stress
  • rafforza la volontà e fiducia in se stessi