Programma Annuale dei Corsi
| CORSI | Data | Giorno | Ora | Dove | Costi |
| GRUPPI | ||||
|
NORDIC WALKING |
dal 06.09.2019 |
Ogni Venerdì dalle 08:30 | 11:30 (calendario scolastico) |
1° ritrovo al campo sportivo Ponte Claro, poi a seconda dall'itinerario |
CHF 200.- da settembre 2018 a giugno 2019 lezione singola / frequenza irregolare CHF 10.- |
| REUMAGYM |
vedi comunicazioni lega reuma |
Ogni Martedì dalle 19:30 | 20:30 (calendario scolastico) |
Palestra Scuole Comunali Claro | www.reumatismo.ch |
|
PILATES CONTEMPORANEO "BEST AGE AND CARE" & SLINGS |
30 lezioni dal 19.09.2019 28.05.2020 |
ogni giovedì dalle 13:45-14:45 (calendario scolastico) posti 12 max |
Centro Benessere Gimnasium Via San Bernardino 24 CH-6532 Castione iscrizioni: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.
|
550.- annuale 250.- 2019 (13 lez.) 350.- 2020 ( 17 lez) |
|
BLACKROLL - istruzione singola |
da concordare | Su richiesta | ||
| SEDUTE INDIVIDUALI | ||||
|
PILATES MAT WORK ALLEGRO REFORMER 2 & TOWER PROGRAMMI INDIVIDUALI PERSONALIZZATI |
dal 07.01.2020 |
su appuntamento | Studio Fisioterapia |
CHF 90.-/ora lezione individuale
|
Programma settimanale Nordic Walking
| Giorno | Ora | Ritrovo | Itinerario | Durata | Dislivello | KM | Genere | Osservazioni |
|
10.01.2020 |
08:30
08:40
|
Claro campo sportivo al Ponte Gnosca, posteggio vicino alla chiesa |
Naseri- Piottella primo tratto in auto poi a piedi |
durata giro 2 h | 300 | 6 km |
incontro 1 |
sentiero e asfalto |
|
17.01.2020
|
08:15
|
Claro campo sportivo
|
Dötra d'inverno e i panorami sulla Greina |
giornata intera 08:30-16.00 |
2 |
sentiero innevato/ scarponcini profilati e ramponcini da neve evtl racchette |
||
|
|
|
|||||||
|
|
|
|||||||
|
|
|
|
|
|||||
|
|
||||||||
|
|
|
|
||||||
|
|
||||||||
|
|
||||||||
|
|
||||||||
|
|
||||||||
|
|
||||||||
|
|
||||||||
|
|