PROGRAMMA CORSI DI MOVIMENTO
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Calendario Corsi | Monica Damonte | Pilates | Nordic Walking
Programma Annuale dei Corsi
| CORSI | Data | Giorno | Ora | Dove | Costi |
| GRUPPI | ||||
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NORDIC WALKING |
dal 09.09.2022 |
Venerdì 08:30 - 11:30 (calendario scolastico) |
1° ritrovo al campo sportivo Ponte Claro, poi a seconda dall'itinerario |
200.- sett./ giu 90.-/ 10x 45.-/ 5x 10.-/ 1x 1 lez. prova gratis |
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PILATES BEST AGE AND CARE & SLINGS |
dal 12.09.2022
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lunedì 08:30-09:30 2 posti disponibili Le lezioni seguono il calendario scolastico max 8 posti per gruppo
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Claro Spaziolila.ch Alla Stazione 1, 6702 CLARO iscrizioni: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.
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550.-sett./giu 10x/ 200.- 5x/100.- 1x/ 22.- 1 lez. prova/ gratis |
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PILATES BEST AGE AND CARE & SLINGS
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dal 15.09.2022
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Giovedì 08:45-09:45 2 posti disponibili
Le lezioni seguono il calendario scolastico max 10 posti per gruppo |
Claro Palestra Cadola Strada Cantonale 6702 Claro
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550.-sett./giu 10x/ 200.- 5x/100.- 1x/ 22.- 1 lez. prova/ gratis |
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PILATES BEST AGE AND CARE & SLINGS
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15.09.2022 |
Giovedì 13:4514:45 2 posti disponibili
Le lezioni seguono il calendario scolastico max 10 posti per gruppo |
Claro Palestra Cadola Strada Cantonale 6702 Claro
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550.- sett. /giu 10x/ 200- 5x/ 100- 1x/22.- 1 lez. prova/gratis- |
| SEDUTE INDIVIDUALI | ||||
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PILATES MAT WORK ALLEGRO REFORMER 2 PROGRAMMI INDIVIDUALI PERSONALIZZATI |
dal 05.09.2022 |
su appuntamento | Studio Fisioterapia |
lezione individuale 60 min/ 90.- 45 min/ 60.- 30 min/ 45.-
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Programma settimanale Nordic Walking
| Giorno | ITINERARIO | ora | Ritrovo |
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venerdì 9 settembre |
escursione di una giornata Rigi e lago dei 4 cantoni da Vitznau a Bauen fino a Seedorf | ||
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venerdì 16 settembre |
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venerdì 23 settembre |
08:15
08:45 |
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venerdì2 ottobre |
08:15 08:35 |
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venerdì 08 ottobre |
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| venerdì 15 ottobre |
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venerdì 22 ottobre |
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venerdì 29 ottobre |
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venerdì 12 novembre |
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venerdì 19 novembre |
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venerdì 26 ottobre |
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venerdì 3 dicembre |
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venerdì 10 dicembre |
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venerdì 17 dicembre |
passeggiata e auguri di Natale con cappuccino e panettone | 09:00 | da definire |
